Mléko a mléčné výrobky tvoří neodmyslitenou součást pestré a vyvážené stravy. Jsou hlavním zdrojem bílkovin, vápníku, hořčíku a vitaminu D. Všechny tyto látky jsou důležité pro podporu kostí a svalů, aby náročný trénink a sportovní zatížení vydržely. Bílkoviny navíc pomáhají regeneraci, podporují svalový růst a pomáhají sportovci k lepším výkonům. Myslete tedy na pestrou stravu a nevynechávejte se ze svého jídelníčku. Pokud mléku a mléčným výrobkům opravdu nefandíte, sáhněte po sportovních doplňcích. Dostatečné množství bílkovin vám dodají Isostar proteiny,  o dostatek vitaminů a minerálů se postará Isostar Vitamins & Minerals.